碧生源为美食体验保驾护航

    本报讯  2013年，曾被网友评为神级电视节目的《舌尖上的中国》第二季即将开播，因为播出时间安排在晚上，“半夜看得我想舔电视屏幕”是很多网友的心声，更有不少人将想法付诸于实践，猛吃零食聊以自慰。结果可想而知，不少观众体重“突飞猛进”。很多网友大呼：“深夜报复社会的大杀器回来了！”面对美食的诱惑，你期待吗？你的体重和肠胃不会已经做好“牺牲”的准备了吧？

    众所周知，睡觉前加餐很不利于体重的控制，尤其是吃零食。因为，很多零食都是高油脂、高热量的食品，不利于减肥。有关专家建议，如果广大观众实在抵挡不住进食的欲望，可以有选择地吃一些健康食品。

    同时，来自碧生源的减肥顾问也提示说，尽管是健康美食，但也不能毫无节制地进食，要做到控制总量摄入，解解馋就好了。另外，在进食后还应该注意几个小细节：一是不要吃完东西后马上睡觉，至少要等上1个小时之后再休息；二是在等待的过程中，如果还有精力，可以进行10分钟左右的运动，消耗一下摄入的能量，但要注意运动不要太剧烈，以免影响睡眠；三是如果懒得动，或者运动完休息时，还可以摄入一些促进代谢帮助减肥的保健品，如泡一杯减肥茶，加快脂肪代谢，而且还有调养的作用。这样一来，这顿额外的夜宵就真的是口感与健康的完美结合了。

    （潘莹）